El Pilates es un entrenamiento basado en el control del cuerpo a través de movimientos fluidos y una respiración profunda y constante. Su práctica mejora la coordinación, el equilibrio y la estabilidad, fortaleciendo tanto los músculos principales como los más pequeños que contribuyen a un movimiento armonioso.
En cada sesión, trabajamos con accesorios como pelotas, aros y ladrillos para potenciar los ejercicios y hacerlos más efectivos. Gracias a la conexión entre cuerpo y respiración, el Pilates no solo mejora la fuerza y flexibilidad, sino que también promueve una sensación de bienestar general.
