El Cross Training es una disciplina de alta intensidad que combina ejercicios de fuerza y cardiovasculares para trabajar todo el cuerpo en sesiones cortas pero efectivas. A través de una variedad de movimientos funcionales, este entrenamiento mejora la resistencia, la explosividad y la condición física general.
Cada sesión incluye calentamiento, movilidad, trabajo de fuerza, resistencia y cardio, asegurando un entrenamiento equilibrado y adaptable a todos los niveles. Independientemente de tu experiencia, los ejercicios pueden ajustarse para que puedas entrenar de manera segura y progresiva.
